中央アルプス　三ノ沢岳と雪山初級講習
日　　程	≪日帰り≫ ２０２４年４月２０日(土)
レベル	雪山登山初級上　体力３・技術３/４　　※登山レベル表
定　　員	３名限定
内　　容	主稜線から離れて聳える三角錐の孤高の峰、三ノ沢岳。往復コースで山頂をめざします。 ちょっとしたナイフリッジの稜線歩きや急斜面の登下降など日帰りで本格的雪山登山ができる貴重な山です。
集合場所・時間	ＪＲ駒ヶ根駅：午前６時半頃
ガイド料＋講習料	２５，０００円／１名分
現地経費	約１１，０００円（２名催行時の１名分／ガイド分経費など）
行　　程	１日目：駒ヶ根駅＝路線バス＝しらび平＝ロープウェイ＝千畳敷(2612ｍ)→極楽平→最低コル→三ノ沢岳(2847ｍ)→極楽平→千畳敷＝ロープウェイ＝路線バス＝駒ヶ根駅･解散　＜行動：�@約５時間半＞
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■装備リストA（一般装備／積雪期）
装　備	備　考		装　備	備　考
登山靴	アイゼンが装着できて雪山に適したもの	○	ザック	容量２５〜３５リットル程度	○
靴下	ウールなどの保温性に優れたもの	○
下着（アンダーウェア）	吸汗素材で保温性のあるもの	○	ゴーグル		○
中間着（ミッドウェア）	フリースなど軽く動きやすいもの	○	サングラス		○
上着（アウターウェア）	オーバージャケット(フードがしっかりしたもの)、 オーバーパンツ	○	飲み物	保温ポット、水筒などで適量	○
防寒着	フリースやインサレーション(化繊やダウン)	○	食料	栄養価の高いものを行動食として	○
オーバーグローブ	防水性に優れた１枚もの又は中綿が入ったもの	○	日焼け止め		○
手袋	ウールがベスト。予備は必ず必要	○	ヘッドランプ	予備電池も必要	○
ゲイター	ロングスパッツ	○	持病薬類	必要時応じて	△
帽子	頭部の保温に。ウールや化繊のもの	○	健康保険証コピー		○
目出帽	顔面の保護に必携	○	その他	ティッシュ類、ゴミ袋など	△
			感染予防症予防品	マスク、アルコール消毒液類など	△
■装備リストB（安全確保装備・特別装備／積雪期）
装　備	備　考		装　備	備　考
アイゼン	１０本爪以上。前爪のあるもの	○	ハーネス	レッグループタイプ又はボッドタイプ	○
ピッケル	１本。ピッケルバンドも	○	カラビナ	安全環付×２枚	〇
ヘルメット		○	ストック		△

※○＝必携品　　△＝あると便利なもの
※装備の携帯は軽く、コンパクトが絶対条件です。
※ヘルメット、ハーネス(カラビナセット)はレンタルできます(各１，０００円)

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